Червона ікра вагітним потрібна і на пізніх термінах, адже у ній є магній, який запобігає появі судом у литкових м'язах. Лецитин допомагає вітамінам А, Е, D та групи В, Яких багато в цьому делікатесі, добре засвоїться в організмі майбутньої мами.22 сент. 2020 р.
Чому не можна червону ікру вагітним?
Пов'язані вони перш за все з великим вмістом солі у делікатесі. Через це в день бажано з'їдати не більше двох бутербродів (10-20 г ікри), а на пізніх термінах і зовсім від ікри відмовитися – особливо якщо лікар рекомендував обмежити сіль у зв'язку з ризиком набряків або підвищення тиску.
Чим корисна червона ікра для вагітних?
Червона ікра при вагітності корисна ще й через високого вмісту в ній фолієвої кислоти. Саме вона відповідає за формування здорової нервової системи малюка, попереджає вади розвитку плода та знижує ймовірність передчасних пологів. Крім того, червона ікра корисна не лише за вагітності.
