Приймають вранці і до або після тренування, щоб забезпечити швидке зростання м'язів, швидкість його засвоєння – 30–40 хвилин; соєвий – у складі є аргінін (постачає м'язи нутрієнтами), глутамін (сприяє відновленню). Пити можна до і після їжі. 12 травня 2021 р.
Як швидко починає діяти протеїн?
Сироватковий білок потрібний відразу після тренування. Він швидко засвоюється і практично відразу після прийому починає діяти. Приймати сироватковий протеїн можна до, під час та після тренування.
Чи можна пити протеїн одразу?
Якщо випити кілька літрів протеїну відразу, це викличе нудоту і блювоту.
