Як показали результати досліджень, короткочасне перебування у лазні чи сауні покращує кровотік, виводить солі та токсини, що прискорює відновлення після фізичних навантажень.13 лют. 2019 р.
Що дає сауна після тренування?
Сауна після важких тренувань здатна позбавити болю в м'язах за рахунок вироблення організмом ендорфінів. Також маніпуляції допомагають усунути лактат молочної кислоти, а також виводити токсини.. Найважливішою перевагою є детоксикація організму. Через піт із організму виходять шкідливі речовини, токсини, отрути. Збережена копія
Коли краще йти до сауни до або після тренування?
Експерти лазневого відпочинку радять іти у парилку не раніше ніж за 2–3 години після занять фітнесом.
