Як розслабити блукаючий нерв?
Для стимуляції блукаючого нерва найкраще підходять тренування, що збільшують частоту серцевих скорочень. Наприклад: сайклінг, швидка ходьба, плавання, біг, силові вправи.
Як знизити тонус блукаючого нерва?
Більш ефективними методами збільшення тонусу вагуса є:
- Харчові добавки: пребіотики (наприклад, інулін), омега-3, омега-9. …
- Остеопатія та краніосакральна терапія.
- Інвазивний метод стимуляції вагуса: застосовується, в основному, при епілепсії зниження кількості епі нападів.
