Завдяки постійній роботі м'язів на заняттях прискорюється метаболізм, що призводить до швидкого спалювання калорій та поліпшення травлення. Pole dance – це розвиток витривалості. Завдяки цьому покращується робота серця та серцево-судинної системи і, відповідно, підвищується імунітет.21 черв. 2018 р.
Чи можна накачати попу на пілоні?
Як показав особистий досвід танець на пілоні один із найкращих (але не зовсім простих) способів накачати руки, ноги, попу і позбутися животика.
Кому не можна займатися на пілоні?
Пол-Денс — шлях новачка НІ В ЯКОМУ РАЗІ НЕ ЗАЙМАЙТЕСЯ ТАНЦЕМ НА ШІСТІ ЯКЩО ВИ ВАГІТНІ! Не можна займатися, якщо ваш ІМТ (індекс маси тіла) перевищує 32, не в порядку артеріальний тиск або вестибулярний апарат. Не рекомендується поул і тим, хто має серйозні проблеми із суглобами, серцем та хребтом.