Що корисного є у вівсянці Вівсянка – хороше джерело вуглеводів, білків, жирів, вітамінів (РР, групи В, Е, А), мікроелементів (фосфор, кальцій, магній, кремній) та харчових волокон. А за своїм амінокислотним складом овес взагалі наближений до складу м'язового білка. – Овес корисний при багатьох захворюваннях ШКТ.9 серп. 2020 р.
Навіщо потрібно їсти вівсяну кашу?
Завдяки вмісту розчинної клітковини, вівсяна каша сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Вівсяна каша допомагає контролювати вашу вагу. Вона сприяє виділенню гормону холецистокініну, який контролює апетит людини та викликає почуття ситості в нашому організмі.
Чим корисно їсти вівсянку вранці?
За рахунок великої кількості клітковини, знижується рівень цукру та холестерину в крові, нормалізується робота кишківника. У вівсяних пластівцях є найважливіші для імунітету елементи – залізо, цинк, магній, калій, кальцій, фосфор, що також відповідають за підтримку кісток та м'язової тканини. Збережена копія
Залишити відповідь Скасувати відповідь