Як правильно розводити казеїн?
Казеїн краще розмішувати в теплій воді, тому що при низькій температурі він погано розчиняється. Кількість води можна трохи варіювати, виходячи зі своїх смакових уподобань. Для приготування холодного коктейлю рекомендується використовувати блендер. Збережена копія
Як треба пити казеїн?
Протеїн казеїн при наборі маси Допустимо вживання у поєднанні з сироватковим у співвідношенні 1:2. Так ви зможете одночасно забезпечити тривале харчування м'язів та високий анаболізм. Щоб не втратити бажану масу найбезпечніше вживати казеїн перед сном – близько 40г. Збережена копія