Як використовувати соєвий соус замість солі?
Зміст:
Соєвий соус. У його складі багато солі, тому він із легкістю її замінить. Бажано вживати в їжу соус без додавання консервантів та не більше двох столових ложок на день. Він відмінно підходить для салатів, перших та м'ясних страв. Збережена копія
Чим не корисний соєвий соус?
Головною шкідливою властивістю соєвого соусу є висока концентрація натрію, що негативно позначається на роботі суглобів. Дієтологи рекомендують вживати цей продукт у помірних кількостях.
Чим можна замінити сіль без шкоди здоров'ю?
Продукти, що замінюють сіль
- сік лимона;
- соєвий соус;
- морська капуста;
- сушені овочі;
- часник;
- цибуля;
- хрін та імбир;
- селера;
Скільки солі в соєвому соусі?
В одній столовій ложці соєвого соусу міститься 1 грам протеїнів, 1 грам вуглеводів та до 900 мг натрію, При добовій нормі – не більше 2 грам. Слід пам'ятати, що вживати цю приправу потрібно в помірній кількості, оскільки вміст солі в ній досить високий.
Що краще: сіль чи соєвий соус? Корисні властивості та …
Сіль чудово підходить для приготування м'ясних та рибних страв, а соєвий соус чудово поєднується з овочами, рисом та морепродуктами. Використовуйте ці приправи розумно, з урахуванням свого смаку та здоров'я, щоб …