Такої спеки що робити

Як швидко позбутися спеки?

Спека – не вирок. Як охолонути в спеку

1. Пийте більше води
2. Відмовтеся від фізичних навантажень у денний час
3. Залишайтесь у тіні
4. Провітрюйте приміщення
5. Користуйтеся вентилятором
6. Купуйте кондиціонер
7. Приймайте водні процедури
8. Встановіть сучасну систему вентиляції

Які ліки допомагають від спеки?

• індометацин;
• ібупрофен;
• анальгін;
• парацетамол;
• ацетилсаліцилова кислота.

Що робити, якщо дуже погано в спеку?

Легше пережити спеку допоможуть також:

1. Зміна раціону. Потрібно відмовитися від щільних, жирних та гарячих страв.
2. Регулярний душ. Потовиділення – один із механізмів охолодження організму. …
3. Локальне зволоження. Не всі мають можливість приймати душ кілька разів на день.

Що робити під час спеки?

– Одягайся правильно: носіть світлий повітропроникний одяг з бавовни з головним убором. – Уникайте фізичних навантажень, рухайтеся не поспішаючи, заощаджуйте сили і частіше знаходитеся в тіні. – Утримайтеся від алкоголю, вживайте більше рідини, пийте мінеральну воду без газу.

Що робити, якщо спекотно: 10 порад, як рятуватися.
У багатьох південних країнах вже давно рятуються від спеки за допомогою гострої їжі. Недарма в кухнях Індії, Китаю, Таїланду, Мексики прижилися різні види перцю. Пікантна їжа допомагає швидше охолонути і довше зберегти трохи знижену температуру. Зазвичай у спекотний день ми п'ємо