Кому не можна ягоди?
Незважаючи на велику кількість плюсів вживання ягоди, її можна їсти не всім. Утриматися варто тим, хто має підвищену кислотність і захворювання шлунково-кишкового тракту, особливо якщо це виразка. Не показана вишня та діабетикам.
Яка ягода вважається найкориснішою?
8 найкорисніших ягід
- Полуниця В одній великій ягідці – 18% добової норми вітаміну С і по 1% клітковини та калію. …
- Чорниця У чорниці багато вітамінів С та Е, заліза, цинку та калію. …
- Малина У малині багато вітамінів С і К, клітковини та марганцю, а також поліфенолу. …
- Журавлина flickr.com. …
- Виноград …
- Вишня …
- Ожина …
- Кавун