Вітамін С ідеально поєднується з залізом та хромом. Кожна із трьох речовин служить каталізатором для засвоєння двох інших. Також разом з вітаміном С можна приймати вітамін А, вітамін Е, вітамін D3 та вітаміни В1 та В2.6 груд. 2021 р.
Які вітаміни З чим поєднуються?
Сумісність вітамінів та мінералів
- Підсилюють дію та краще засвоюються
- Вітаміни А, Е та С добре взаємодіють між собою. …
- Вітамін В2 (рибофлавін) активізує засвоєння В6 (піридоксину), і обидва поєднуються з вітаміном К. …
- Вітамін В6 контролює кількість кальцію, що виводиться з організму, запобігаючи його дефіциту.
Який вітамін краще засвоюється із вітаміном С?
Вітаміни А, Е та С добре приймати разом, оскільки вони допомагають засвоюватися краще один одному. Так, вітамін С посилює дію двох інших, а Е не дає вітаміну А окислюватись.