Categories: Корисне

Як можна бігати квартирою

Як бігати у квартирі?

Бігуни радять: швидкий біг на біговій доріжці – одна хвилина, при ухилі 8% та повільний біг – 5 хвилин, при ухилі 1%. Потім швидкий біг – 2 хвилини, при ухилі 6% та повільний – 5, з ухилом 1%. Слідом швидкий – 3 хвилини, ухил 4% та 5 хвилин з ухилом 1%.

Чим можна замінити біг у домашніх умовах?

  • Чому варто замінити біг при схудненні?
  • Ходьба замість бігу
  • Ходьба сходами
  • Велосипедні тренування
  • Аеробіка
  • Командні ігри
admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Холодильное оборудование: технология, сохраняющая свежесть и качество

Современный бизнес в сфере торговли и общественного питания немыслим без надежного холодильного оборудования. Именно от…

3 хвилини ago

Самохідні обприскувачі Amazone від Дойче Агратехнік

Самохідні обприскувачі Amazone: технології нового покоління для точного землеробства Сучасне агровиробництво неможливо уявити без високотехнологічної…

4 хвилини ago

Синдром Жильбера: симптоми, діагностика та сучасні методи виявлення

Ви помічали, що іноді ваша шкіра або білки очей набувають ледь помітного жовтуватого відтінку, особливо…

24 години ago

Осінь зі смаком Італії: як il Molino перетворює гарбуз на мистецтво

Осінь у Києві має свій ритм: прохолодні ранки, повільні прогулянки, аромат кориці у кав’ярнях і…

24 години ago

Бюро переводов как инструмент уверенного выхода на международный рынок

Современные компании все чаще ведут деятельность за пределами своей страны, а значит, возникает необходимость в…

4 дні ago

Стиральная машина выбивает пробки — проверка ТЭНа и проводки

Стиральная машина, внезапно "вырубающая" автоматический выключатель (пробки) или УЗО в щитке, сигнализирует о серьезной электрической…

4 дні ago