Categories: Корисне

Як можна бігати квартирою

Як бігати у квартирі?

Бігуни радять: швидкий біг на біговій доріжці – одна хвилина, при ухилі 8% та повільний біг – 5 хвилин, при ухилі 1%. Потім швидкий біг – 2 хвилини, при ухилі 6% та повільний – 5, з ухилом 1%. Слідом швидкий – 3 хвилини, ухил 4% та 5 хвилин з ухилом 1%.

Чим можна замінити біг у домашніх умовах?

  • Чому варто замінити біг при схудненні?
  • Ходьба замість бігу
  • Ходьба сходами
  • Велосипедні тренування
  • Аеробіка
  • Командні ігри
admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Натуральные семечки и масличные культуры от производителя: польза, вкус и выгода для бизнеса

Полезные перекусы, сырьё для производства масла и экспортные агрокультуры — всё это объединяет один, на…

1 день ago

Dental Avenue – надійна стоматологія у Львові для найскладніших випадків!

Досвідчені стоматологи найвищої кваліфікації, постійне вдосконалення способів лікування, застосування найпрогресивнішого обладнання та високоякісних матеріалів -…

4 дні ago

Сонячна енергія: як розумно керувати ресурсами та оптимізувати споживання

В умовах зростаючої вартості електроенергії, нестабільної енергосистеми та глобального руху до екологічної відповідальності все більше…

5 днів ago

Топіарна стрижка рослин: коли природа стає мистецтвом

Чи можна перетворити сад на живу скульптурну галерею? Так, якщо скористатися топіарним мистецтвом — спеціальною…

7 днів ago

GPS моніторинг транспорту в Чернівцях: контроль, який працює на результат

У сучасному бізнесі контроль за транспортом уже давно перестав бути розкішшю — сьогодні це одна…

7 днів ago

Промислова пневматика ROSS: точність, надійність, ефективність

У сучасній промисловості ключову роль відіграють технології, які забезпечують безперебійну роботу обладнання, зменшення витрат і…

7 днів ago