Categories: Корисне

Як можна бігати квартирою

Як бігати у квартирі?

Бігуни радять: швидкий біг на біговій доріжці – одна хвилина, при ухилі 8% та повільний біг – 5 хвилин, при ухилі 1%. Потім швидкий біг – 2 хвилини, при ухилі 6% та повільний – 5, з ухилом 1%. Слідом швидкий – 3 хвилини, ухил 4% та 5 хвилин з ухилом 1%.

Чим можна замінити біг у домашніх умовах?

  • Чому варто замінити біг при схудненні?
  • Ходьба замість бігу
  • Ходьба сходами
  • Велосипедні тренування
  • Аеробіка
  • Командні ігри
admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Захист торговельної марки та інтелектуальної власності

Назва компанії, логотип, дизайн продукту, програмний код чи навіть характерний візуальний стиль соціальних мереж —…

10 години ago

Как адаптировать резюме под вакансию: советы и чеклист

Одна версия резюме редко хорошо работает для разных вакансий. Работодатель ищет не «хорошего специалиста вообще»,…

17 години ago

Медиафасады: как работает технология и где она применяется

Когда здание начинает «оживать» ночью — светиться, менять цвета, транслировать изображения прямо на стены —…

3 дні ago

Бездротові AirPods або оригінальна колонка JBL: що купити і для чого

Питання "що краще — навушники чи колонка" не має єдиної відповіді. Залежить від того, де…

3 дні ago

Метеоспазміл: що це за препарат і коли його призначають

Дискомфорт у животі, здуття, відчуття тиску і спазми після їжі — скарги, з якими стикається…

3 дні ago

Владельцам американских комбайнов John Deere: как не ошибиться при покупке решета?

Покупка комбайна John Deere, импортированного со вторичного рынка США — отличное решение для оптимизации бюджета…

4 дні ago