Categories: Корисне

Як можна бігати квартирою

Як бігати у квартирі?

Бігуни радять: швидкий біг на біговій доріжці – одна хвилина, при ухилі 8% та повільний біг – 5 хвилин, при ухилі 1%. Потім швидкий біг – 2 хвилини, при ухилі 6% та повільний – 5, з ухилом 1%. Слідом швидкий – 3 хвилини, ухил 4% та 5 хвилин з ухилом 1%.

Чим можна замінити біг у домашніх умовах?

  • Чому варто замінити біг при схудненні?
  • Ходьба замість бігу
  • Ходьба сходами
  • Велосипедні тренування
  • Аеробіка
  • Командні ігри
admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Захист торговельної марки та інтелектуальної власності

Назва компанії, логотип, дизайн продукту, програмний код чи навіть характерний візуальний стиль соціальних мереж —…

9 години ago

Как адаптировать резюме под вакансию: советы и чеклист

Одна версия резюме редко хорошо работает для разных вакансий. Работодатель ищет не «хорошего специалиста вообще»,…

16 години ago

Медиафасады: как работает технология и где она применяется

Когда здание начинает «оживать» ночью — светиться, менять цвета, транслировать изображения прямо на стены —…

3 дні ago

Бездротові AirPods або оригінальна колонка JBL: що купити і для чого

Питання "що краще — навушники чи колонка" не має єдиної відповіді. Залежить від того, де…

3 дні ago

Метеоспазміл: що це за препарат і коли його призначають

Дискомфорт у животі, здуття, відчуття тиску і спазми після їжі — скарги, з якими стикається…

3 дні ago

Владельцам американских комбайнов John Deere: как не ошибиться при покупке решета?

Покупка комбайна John Deere, импортированного со вторичного рынка США — отличное решение для оптимизации бюджета…

4 дні ago