Як можна тримати спину рівно?
У людини з правильною поставою:
- Плечі повинні знаходитися на одній горизонтальній лінії, одне плече не повинно бути вищим за інше.
- Лікті повинні потрапляти точно у вигин талії; якщо вони вищі за талію – це означає, ви занадто піднімаєте плечі; якщо лікті нижче талії або стирчать убік – швидше за все, ви сутулитесь.
Збережена копія
Як правильно стояти прямо?
Вчимося правильно стояти
- Встаньте прямо, ноги на ширині плечей. Тепер подайте нижню частину корпусу трохи вперед, щоб відчути тяжкість тіла на шкарпетках. …
- Звертайте увагу на те, щоб ваші плечі були розгорнуті назад, а груди піднято вгору. …
- Не тримайте руки в кишенях – це змушує вас сутулитися.