Categories: Корисне

Як можна збільшити силу удару руки

Як збільшити силу удару рукою?

Вправи у розвиток сили удару

  1. Віджимання на долонях з малою відстанню між руками. …
  2. Віджимання на кулаках з малою дистанцією між руками, які рекомендується розташувати на рівні грудей …
  3. Віджимання на кулаках у широкому положенні. …
  4. Робота з гантелями.

Що допомагає збільшити силу удару?

Що Ви повинні запам'ятати?

  • Стопи: Повинні бути трохи ширші за ширину плечей; …
  • Інші особливості: Коліна повинні бути трохи зігнутими, а вага тіла переноситься вперед. …
  • Набивання м'яча.
  • Присідання зі стрибком.
  • Кидки м'яча в сторони.
  • Підтягування …
  • Віджимання на кулаках.
  • Вправи на трицепси (зворотні віджимання)
admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Безшумні витяжки – тиша і свіже повітря для вашого простору

Комфорт сучасного житла чи офісу давно перестав обмежуватися лише красивим інтер’єром. Якість повітря та рівень…

2 дні ago

Перше тренування в бодібілдингу: ефективний початок

Далеко не кожен спортсмен має можливість відвідувати зал п'ять разів на тиждень, це даність, до…

2 дні ago

Гальмівний диск: як перевірити знос та коли краще замінити

Гальмівний диск: як перевірити знос та коли краще замінити Гальмівний диск є одним із найважливіших…

3 дні ago

Що робити при поломці пральної машини або духовки Whirlpool після гарантії

Коли побутова техніка Whirlpool виходить з ладу після завершення гарантійного терміну, це завжди викликає стрес.…

3 дні ago

Опытный адвокат в Одессе – юридическая помощь от Ульянова

Выбор адвоката — это всегда ответственное решение, от которого зависит исход многих юридических вопросов. Адвокат…

3 дні ago

СТО в Одессе: качественный автосервис для вашего автомобиля

Надежность автомобиля напрямую зависит от качества его обслуживания. Владельцы машин знают: даже небольшая неисправность может…

4 дні ago