Categories: Корисне

Як можна збільшити силу удару руки

Як збільшити силу удару рукою?

Вправи у розвиток сили удару

  1. Віджимання на долонях з малою відстанню між руками. …
  2. Віджимання на кулаках з малою дистанцією між руками, які рекомендується розташувати на рівні грудей …
  3. Віджимання на кулаках у широкому положенні. …
  4. Робота з гантелями.

Що допомагає збільшити силу удару?

Що Ви повинні запам'ятати?

  • Стопи: Повинні бути трохи ширші за ширину плечей; …
  • Інші особливості: Коліна повинні бути трохи зігнутими, а вага тіла переноситься вперед. …
  • Набивання м'яча.
  • Присідання зі стрибком.
  • Кидки м'яча в сторони.
  • Підтягування …
  • Віджимання на кулаках.
  • Вправи на трицепси (зворотні віджимання)
admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Газові колонки Атем (Житомир): ефективність, перевірена часом

Газові колонки залишаються одним із найзручніших способів отримання гарячої води в умовах нестабільного централізованого постачання.…

18 години ago

Ломбард як сучасне фінансове рішення: чому варто звернутися до «Золотої скрині»

У житті кожного можуть трапитися непередбачувані ситуації, коли гроші потрібні терміново. Банки не завжди готові…

18 години ago

Складська техніка: основа сучасної логістики

У світі сучасної логістики складська техніка займає центральне місце серед інструментів, які забезпечують ефективну організацію…

21 годину ago

Чому купівля волосся набирає обертів в Україні

Сьогодні багато українців шукають способи не лише заробити додаткові кошти, а й зробити це швидко…

3 дні ago

Економія без шкоди для здоров’я: як обрати оптимальний корм для котів в умовах обмеженого бюджету

"Кіт Васько вже третій день крутить носом від нового економ-корму", — скаржилася мені подруга Оксана…

4 дні ago

Бренд Salomon: надійне взуття для активного способу життя

У світі, де комфорт і функціональність давно перестали бути розкішшю, вибір правильного взуття відіграє ключову…

4 дні ago