Як правильно зав'язувати боксерські бинти?
1. Простий:
- Петлю надягають на великий палець;
- Від нього по тильній стороні долоні відводять бинт і 2-3 рази обмотують його довкола зап'ястя;
- Після цього роблять петлю навколо вказівного пальця та обводять петлю навколо долоні;
- Потім роблять петлю навколо середнього пальця і знову довкола долоні;
Збережена копія
Як правильно замотати бинт?
Намотувати еластичний бинт потрібно, перекриваючи кожним наступним витком попередній не менш як на третину ширини і не більше ніж на половину. Слід послаблювати натяг бинта у міру руху від вузької частини до широкої. Пов'язка не повинна мати просвітів та складок. Зручно користуватися бинтами, що самофіксуються.