Як зняти нервову напругу після алкоголю?
10 способів зняти стрес без алкоголю та фастфуду
- Дойдіть до роботи пішки, не використовуючи транспортний засіб.
- Випийте маття – японський зелений порошковий чай.
- Витратьте час і знайдіть відповідні вам оздоровчі вправи.
- Завітайте до масажиста …
- Поговоріть з рідними та близькими …
- Спробуйте зробити щось креативне
Що може розслабитись як алкоголь?
Деякі хороші ефірні олії для розслаблення включають ромашку, лаванду, неролі, бергамот, пачулі та іланг-іланг. Використовуйте ці олії, щоб допомогти собі розслабитися, додавши пару крапель у ванну, використовуючи арома-лампу або розпорошуючи олію-спрей у приміщенні.