Як зробити естетичне тіло

Як зробити своє тіло гарним?

Як створити ідеальне тіло: 10 цінних порад від фітнес-блогерів

  1. Солодощі їж з ранку
  2. Тренуйся, щоб добре спати
  3. Пий холодну воду
  4. Не голодуй і не сиди на дієті
  5. Прокидайся з настроєм
  6. Не забувай снідати
  7. Тренуйся на свіжому повітрі
  8. Їж часто і маленькими порціями

Що потрібно робити, щоб підтягнути тіло?

Які тренування вибирати?

  1. присідання із гантелями;
  2. бічні випади;
  3. віджимання;
  4. стрибки;
  5. сідничний місток;
  6. планка;
  7. пілатес та ін.

Вам також може сподобатися

Більше від автора