В якому порядку робити масаж?
Зміст:
Спочатку проводять масаж для всіх м'язів, потім для кожної групи м'язів окремо – для тильного та долонного боку..
Звідки треба робити масаж?
Сеанс загального масажу починається з масажу спини, далі переходить на надпліччя, шию, поперек та верхню частину сідниць. Потім приділяється увага ногам та нижній частині сідниць. Після перевороту пацієнта на спину виконується масаж живота, ніг та грудної клітки.
Як правильно робити масаж по точках?
Як правильно робити масаж Позбавтеся зовнішніх подразників, в ідеалі це має бути окреме приміщення. Кінцем вказівного пальця руки знайдіть потрібну точку і натисніть на неї. Масажуйте вибрану зону протягом сорока секунд – п'яти хвилин. Дослухайтеся до своїх відчуттів.
Як правильно робити масаж спини?
Уздовж спини всього три лінії для точкового масажу – вздовж хребта, по центру м'яза та за ним. Можна давити на крапки з круговими обертаннями. Робляться по всій поверхні спини тильною стороною зап'ястя, долонею чи кінчиками пальців. Масаж закінчується легкими, розслаблюючими рухами, що погладжують. Збережена копія
Як зробити масаж всього тіла (з ілюстраціями)
Якщо ви маєте мистецтво розслаблюючого масажу всього тіла, то вам пощастило. Це вміння ви можете застосовувати, щоб допомогти друзям або
