Як збільшити різкість удару?
Щоб збільшити швидкість завдання ударів, потрібно регулярно практикувати їх з максимальною швидкістю на снарядах та повітрям. Коли ми тренуємось, наприклад, на мішку, ми завдаємо удару на повній швидкості протягом 10–15 секунд, а потім 30–40 секунд відпочинку. Так само, коли ми працюємо з повітрям.
Як робити удар сильнішим?
Бити по м'ячу потрібно серединою підйому, а не згином гомілкостопа чи пальцями. У момент удару нога має бути випрямлена, а шкарпетка відтягнута. Якщо нога буде зігнута в коліні, м'яч швидше за все полетить вище воріт. Положення опорної ноги.
