Защеміло шию що робити вправи

Як позбутися защемлення нерва в шиї?

Основні методи терапії абсолютний спокій, місцеве прогрівання. Щоб болю не турбували вночі, потрібно забезпечити зручне становище голови під час сну, поміняти подушку. Додатково можна випити настій заспокійливого трав'яного збирання з медом.

Як довго минає защемлення нерва в шиї?

Зазвичай цей стан проявляється болем, обмеженням рухливості шиї. Протягом 6 тижнів болі проходять. Щоб прискорити процес, рекомендується робити спеціальні вправи, а також усунути причину перенапруги м'язів, якщо це можливо.

Що добре допомагає від болю у шиї?

Зазвичай рекомендують:

• Нестероїдні протизапальні препарати (Моваліс, Німесіл, Аертал тощо) – для зняття болі та запалення.
• Стероїдні протизапальні препарати при неефективність нестероїдних препаратів.
• Міорелаксанти (Мідокалм) – знімають м'язовий спазм і зменшують больові відчуття.

Як лежати при защемленні шиї?

На спині з напівзігнутими ногами. У такій позі шийні хребці залишаються у рідному анатомічному положенні. Якщо ноги випрямлені, створюється напруга, що не дозволяє м'язам ефективно розслабитися. Плечі мають бути на матраці, потилицю – на подушці.

Защеміло шию: що робити, якщо боляче…
Мануальна терапія не рекомендована на стадії загострення.