Categories: Корисне

Злюсь як заспокоїтися

Що робити, коли ти сильно злишся?

Що робити, якщо ви сердитесь?

  1. Дихати. …
  2. Піти в спортзал позайматися, побігати довкола будинку. …
  3. Спробувати стати на місце людини, яка злиться. …
  4. Записувати у щоденник ситуації за день, які викликали у вас злість чи агресію. …
  5. Малювати гуашшю та пальцями, ручкою, олівцем.

Як перестати нервувати і злитися?

12 способів перестати злитися і здобути свободу

  1. Усвідомте свій біль.
  2. Прийміть рішення про прощення …
  3. Зрозумійте, що прощення – це не поразка.
  4. Запитайте себе, чому ви тримаєтеся за свій біль? …
  5. Подумайте про переваги життя без гніву.
  6. Не дозволяйте агресії стати вашою визначальною рисою

Збережена копія

admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Книпсеры для ногтей: идеальное решение для ухода за руками и ногами

Книпсеры для ногтей стали незаменимым инструментом в уходе за ногтями, ведь их конструкция обеспечивает удобство…

15 години ago

Як обрати ідеальні товари для інтимного комфорту та задоволення

Сьогодні інтимний комфорт став невід’ємною частиною як особистого життя, так і стосунків. Підбір товарів для…

15 години ago

Зимняя езда на электровелосипеде: советы и лайфхаки

Холодное время года — это не повод отказываться от путешествий. Внимание к деталям сделает зиму…

15 години ago

Аварійна вентиляція: чому це важливо для пожежної безпеки?

Аварійна вентиляція — це система, що забезпечує видалення диму, токсичних газів і інших небезпечних речовин…

23 години ago

Лазерне лікування варикозу: сучасний метод боротьби з варикозною хворобою

Лазерне лікування варикозу, або ендовазальна лазерна коагуляція (ЕВЛК), є сучасним та ефективним методом боротьби з…

23 години ago

World Security: Інтернет-магазин відеоспостереження та безпеки у Харкові

World Security – це надійний інтернет-магазин, який пропонує широкий вибір товарів для систем безпеки та…

2 дні ago