Корисне

Як зробити з багету

Що можна зробити із засохлого багету? Найпростіший варіант використання черствого хліба – зробити сухарики. Якщо у вас залишився білий хліб, наріжте брусочками і посушіть в [більше…]

Корисне

Як правильно накладати тейпи на поперек

Схема тейпування при болі в попереку наступна: Пацієнт приймає положення стоячи, нахиливши корпус уперед; Основа пластиру фіксується у верхньої задньої клубової остюки; Проксимальний відрізок тейпа [більше…]

Корисне

Головний біль напруги

Терапія залежить від форми головного болю напруження. Лікування епізодичної ГБН: нестероїдні протизапальні препарати (ібупрофен, напроксен, мелоксики), міолераксанти (медокалм, тизанідин), заспокійливі, вітаміни групи В, ноотропи. Ефективним [більше…]