Рожевий фрукт з білою м'якоттю містить величезну кількість корисних речовин, як вітаміни, фосфор, калій, кальцій, залізо. Вважається, що біла пітахайя здатна значно знижувати рівень цукру в крові. Вона на 90% складається із води.
У чому користь Пітахайї?
Зміст:
Також питахайю називають непоганим джерелом заліза, а воно необхідне для транспортування кисню клітинами організму. Тим більше, в екзотичних плодах є вітамін С, завдяки якому залізо засвоюється краще. Крім того, у продукті є корисні для організму поліфеноли, каротиноїди та бетаціаніни.
Чим корисний фруктовий драконів для жінок?
Також у драконьому фрукті багато магнію, заліза, вітамінів С, Е, поліфенолів, каротиноїдів та бетаціанінів. Драконів фрукт корисний для серця та судин, допомагає зміцнювати кістки (доведено користь у профілактиці остеопорозу), регулювати рівень цукру в крові, нормалізує роботу нервової системи..
Як правильно їсти фруктовий драконів?
Найчастіше її їдять такими способами:
- розрізають уздовж навпіл та їдять м'якоть ложкою;
- розрізають уздовж навпіл, ложкою обережно виймають м'якоть і ріжуть на шматочки;
- розрізають уздовж навпіл, а потім разом із шкіркою ріжуть на частини;
- важливо пам'ятати, що шкірка питахайї неїстівна;
- краще фрукт є охолодженим.
Що міститься в Пітахайя?
Це їстівні м'ясисті частини, що містять поживні речовини. Більшість людей описують смак як щось середнє між грушею та ківі. Дракон фрукт містить приблизно 60 калорій. Плід багатий вітамінами, включаючи вітамін С, В1, В2 та В3.
Пітахайя (Драконовий фрукт) – Корисні та небезпечні …
Корисні властивості питахайї. Пітахайя малоколорійна, містить білки, воду, фосфор, кальцій, залізо, вітамін С, РР, B1 (тіамін), B2 (рибофлавін), B3 (ніацин). Ще більшу привабливість фрукту.
